co dalej

[...] Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej => czyli jutro zaczynam od 2 serii po 15 powtórzeń treningu A, w pt 2 serie po 15powt treningu B, natomiast w kolejnym tygodniu trening A i B 2 serie po [...]

[...] A, w pt 2 serie po 15powt treningu B, natomiast w kolejnym tygodniu trening A i B 2 serie po 12powtorzen? robisz oba treningi Ai B po dwa razy i 15 powtorzen, pozniej dalej tak samo, jezli cwiczysz tylko dwa razy w tygodniu wyjdzi eci dwa tygodnie, jezeli cwiczysz 3x w tygodniu to wyjdzie ci poltorej tygodnia na faze pierwsza =>co do B1 [...]

[...] to przy psach i mojego kumpla za to wzucili w kabaryne a goscia na alkomat i do domu wypuscili)hmm jak ktos garowal wie czemu sie nie kapuje za to ze nie zakapowal bedzie dalej uwazany a i tak koles zaplaci i zdrowiem a moze i pieniazkami!!! hmm ze zona nie poszla na badania mnie to dziwi bo sama jest pielegniarka i wie czym to grozi ale mowi [...]

[...] przeproszeniem sikalem tylkiem! caly czas nic nie moglem przelknac, tylko pilem, brzuch mnie strasznie nawalal i ta biegunka, 3 dnia troche zeszla mi goraczka do ok. 39 st. dalej nic nie jadlem, sraczka wciaz itp. dopiero 4 dnia zjadlem sucharka, jakis kleik dla dzieci, pozniej banana. W czwartek sie zwazylem przezylem szok wazylem ok. 70-71 [...]

oj umiem umiem i lepiej niż ty ja tam jezdze juz ponad rok dzien w dzien po miescie i nie tylko i nie mialem ani jednej stluczki ani mandatu, i mam zamiar tak pociagnac z 20lat (jedyne co mnie zlapali to krawezniki zwykle mieli patrol na jednym osiedlu jak sobie na recznym w zakret wchodzilem ale pogadali i puscili dalej)

[...] ;) Bo na chwile obecna to IMO tak średnio wygląda...a chyba każdy z nas darzy do jak najlepszej formy i wyglądu... Trzeba wycisnąć z siebie maxa! A jak kolega będzie dalej masował to Ciężko będzie mu zrzucić ten tłuszczyk. Ja bym proponował aeroby interwały siłkę dietę i może jakiś spalacz?:) Lekko przy rzeźbisz jak będziesz zadowolony z [...]

ziomal co u ciebie, dalej wracasz do treningów i sie twardo za nie bierzesz?

Kurva, 20:30 i dalej 29 C.... Co za patologia... Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-07-16 20:38:04

[...] gdy koles sie nie spodziewal, takim lajzom to 100 murzynskich pal w dupe, gieroje ****a sie unioslem :)" DOkładnie. I nie ma tłumaczenia, że tamten miał problemy dalej. Poza tym nie wyglądało na to, żeby mu bardzo wrzucał, tylko coś tłumaczył. A tamten kozak nagle zaczął go lać, szkoda że wcześniej nie był taki mocny. Bym go ****a [...]

No i teraz wszystko jasne. To co z tym Fodem? Będzie on dalej modem?

[...] z łokciem zrobiłem 5 dni temu na treningu i mam przerwe od tamtego czasu, ale wale okłady z lodu codziennie i jakoś niby lepiej jest, mam nadzieje że to nic poważnego, przejdzie i nie powróci :/ a ból przy zginaniu łokcia, jak próbuje dalej jak 90stopni zgiąć ręke to ewidentnie w jednym miejscu ścięgno nakurvia, jak całkowicie wyprostuje to też..

ja *******e co za czasy, zero jakiegokolwiek honoru i zasad koles odklepuje, a nawet godnie nie potrafi przegrac i dalej szuka zadymy *******nie sobie taki tatuaz, pochodzi na silke i zgrywa cwaniaka "świetnie orzeźwia taka kąpiel" a kuska wbija sie w podbrzusze? :)

A jakiś czas temu przecież coś było tu na forum o tym, że Dana postara się przywrócić strzelanie goli... i dalej się stara czy co?

[...] :) Początek walki wbiega Thompson w Oveerema a ten ucieka na boki chowa się za gardą , raz skontrował potem te jego latające kolano .. No śmiech normalnie. Thompson nic dalej wbiega na niego i nawala i głupek za kolano chciał Oveerema do parteru i dostał gilotynę. Ale Thompsonowi to do "średniaka" brakuje tyle samo co mighti'emu [...]

Panowie jutro bieda..Lodówka opróżniona...więc nie ma co robić dzienniczka :> Jutro Rano na zakupy więc dalej będę kontynuował. Jeśli zdążę to zrobię jutro ale po 14:00 jak wrócę.Pozdrawiam Zmieniony przez - RestrepoKill w dniu 2013-04-26 23:16:23

jak masz braki to mozesz, ale akurat gainbolic kiepski wybór białko 15g węgle 80 i 33g cukru, np płatkiw owsiane ok 12g białka 62g węgli, koszt 100g gainera to ok 3 zł, 100G płatków ok 50gr, idąc dalej 100g ryzu i 100g piersi koszt ok 3 zł i masz ok 70 g węgli i ok 30g białka, policz sobie sam co wyjdzie taniej.

[...] czegoś, co zawiera białko nie ma sensu robić tych ćwiczeń obwodowych ? Jurto pojde do sklepu i powiem, co kupiłem. I jeszcze jedno. Czy jak ćwicze i zaczynają mnie boleć np ręce, to dalej je ćwiczyć, czy przejść ma ćwiczenia np. nóg ? Lepiej jednego dnia cwiczyc np klate, drugiego rece, a trzeciego nogi czy połaczyć i wszystko jedego dnia ?

[...] białko nie ma sensu robić tych ćwiczeń obwodowych ? 3. Jurto pojde do sklepu i powiem, co kupiłem. I jeszcze jedno. 4. Czy jak ćwicze i zaczynają mnie boleć np ręce, to dalej je ćwiczyć, czy przejść ma ćwiczenia np. nóg ? Lepiej jednego dnia cwiczyc np klate, drugiego rece, a trzeciego nogi czy połaczyć i wszystko jedego dnia ? 1.Nie ma [...]

[...] Piątek - Klatka,triceps Sobota - brzuch 6 razy w tygodniu jezdze na rowerku a w dni (wtorek,czwartek,sobota 2 razy rano i wieczorem) Niepamietam dokładnie moich pomiarów bo często sie mierze w pasie metrem,ale wydaje mi sie jakbym miał 1 cm.mniej w ciagu tych 2 tygodni,jak tak to dlaczego waze dalej 108 kg.?(masa mieśniowa mi rośnie czy co?

[...] choroby, a jezeli ma tylko ona chronic uklad a nie dawac jakichs tam efektow to wole kupic tansze witaminki, a skupic sie na bialku. Tylko tu jest pewien problem, ale o tym dalej.. - Chce wziasc citrate i mono, ale jakos tak, zeby cytrynianka sie wczesniej nie skonczyla, przed mono. Nie widze innego sposob jak 5kaps w kazdy dzien cytrynianki [...]